ALIŞKANLIKLAR

Merhabaaaaa
Bugün biraz alışkanlıklardan konuşalım mı ne dersiniz?
Hem iyi hem kötü alışkanlıklardan hem de nasıl alışkanlık edinebileceğimizden bahsedelim. 
Sigara, alkol ve uyuşturucu gibi şeylerin sağlığımıza olan zararlarını söylemeye gerek bile duymuyorum çünkü artık herkeste belli bir bilinç var. Bana kalırsa bu bilince rağmen hala süregelen bu davranışı sorgulamak gerek. Üstelik yeni başlayanlarda bu bilinç varken bu davranış görülüyor. 
Bu konuda yoğunlaşınca birkaç insana sormak istedim neden sigara ya da alkol aldıklarını. Söyledikleri cevapları toplayacak ve bir yorum yapacak olursam 'duygusal çöküntü, yalnızlık korkusu, dertlerden kaçma isteği, uyuşma isteği, sakinleşeceğini sanma, bunalım'.. Bu hislerin iyi hislere dönüşmesi asla bir madde ile olmaz. Her sorununuzun çözümü sizde ve en iyi çözümü ancak siz üretirsiniz. Zorlanırsanız da bir danışmanlık hizmeti alabilir size yol gösterici biriyle paylaşabilirsiniz. Bir yerde okumuştum alışkanlık kazanmak 21 gün bırakmak 40 gün sürer diyordu ne kadar doğru bilemem ama belli bir süreç olduğu kesin. Neden bu değerli zamanınızı iyi alışkanlıklar için harcamayasınız? 

Şimdi gelelim nesne ve insan bağlılığına.. 

Sizin de uğurlu diye sakladığınız artık işe yaramasa ya da çöp olmuş olsa da sakladığınız şeyler var mı? 
'Ah bak uğurlu kalemimle sınava girmedim diye düşük aldım görüyor musun?'  bu ve bunun gibi cümleler alışkanlık belirtisi. Aslında kalemle bir ilgisi yok tamamen psikolojik. O kalem olsaydı da düşük alacaktı ama o kaleme o denli bağlı ve sorumluluğu ona yıkmak o kadar kolay ki bu yüzden kalemi uğurlu kalem başarısızlığının ise kaleminin olmayışından kaynaklı olduğunu sanıyor. 

Bir de bireylere bağlı olmak var. 

Hayatınızda anneniz, babanız, dedeniz, kardeşleriniz ya da sevgiliniz, eşiniz, dostunuz her kim olursa olsun sevin, değer verin, önemseyin, özel hissettirin ama bağlanmayın
Hayatın güzelleşmesi için elimizden geleni yapsak da hayat bazen bizden sevdiğimiz şeyleri alabilir. Bağlandığınız bir şeyi kaybetmeniz sizi yıkıma başka bir şeye bağlanmaya itebilir. Bu yüzden kendinizi frenlemeniz en doğrusu. Onsuz yapamam, yaşayamam dediğiniz her ne varsa zamanla onsuz yapabileceğinizi de kendinize gösterin, onsuz da yapmaya çabalayın. 

Gelelim daha güzel konulara güzel alışkanlık edinimine. 

Gezmeyi seviyor ve maddi gücünüz ve kişisel yaşamanız da el veriyorsa hazırlayın valizleri; şehir şehir, ülke ülke gezin. 
Bu gezdiğiniz yerlerde fotoğraflar çekin. Yeni lezzetler keşfedin ve yeni şeyler öğrenin.
Bakın adım atacağınız bir aktivite size birden fazla alışkanlık kazandırıyor. Zamanla albüm oluşturma, araştırma fotoğraf çekme, lezzetleri deneyimleme gibi hobileriniz oluşuyor. 
Bunu yapacak gücünüz yoksa o zaman her ay bir barınak ziyareti, huzurevi ziyareti ya da lösemili çocuklara izin dahilinde ziyaretler yapabilirsiniz. Şahsen ben böyle yapmaya çalışıyorum.
Ya da bir kitap alıp okumaya başlar ve her hafta başka bir kitap okursunuz. 
Yazı yazabilirsiniz. Spor yapabilirsiniz. Meditasyon ve yoga yapabilirsiniz. 
Takı tasarım veya resim kurslarına, yemek kurslarına gidebilir hem kendinizi geliştirebilir hem sosyalleşebilir, hem de alışkanlık edinmiş olursunuz üstelik bu eğitimlerin çoğunda sertifikalarınız da oluyor. 
Hayatınıza sizin kendinize açtığınız pencereden bakarsınız. Kötü duygular içerisindeyseniz doğru pencereden bakmıyorsunuz demektir. Unutmayın bu dünyayı güzelleştirecek olan bizleriz..
HAYDİ kendimiz ve dünyamız için  seviyor, inanıyor, güveniyor ve güzel alışkanlıklar ediniyoruz.
Kendinize çok iyi bakın ve her güzelliğe sahip olduğunuzu unutmayın. ❤️

Yorumlar

Popüler Yayınlar